Nasz wygląd a także dobre samopoczucie w dużej mierze zawdzięczamy właściwemu odżywianiu. Nikogo nie powinien zdziwić fakt, że zła dieta może przyczynić się do problemów zdrowotnych. A zatem „najlepszym sposobem na zdrowie” jest stosowanie się do zaleceń dietetyki.
Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” obecnie nabrało szczególnego znaczenia. Zdrowie odżywianie to niekoniecznie zaopatrywanie się w specjalne produkty i odżywki w sklepach ze zdrową żywnością. Odpowiednio dobrana i pełnowartościowa dieta sprawi, że poczujemy się pełni energii a tym samym zdrowi.
Obecnie rynek konsumencki proponuje rozmaite rodzaje żywności, a producenci prześcigają się „stwarzając” coraz to nowe produkty spożywcze. Choć tak naprawdę nie ma ani dobrych ani złych pokarmów – są tylko dobre albo złe diety. Tajemnicą jest ich odpowiedni dobór do potrzeb człowieka.
Każdy produkt spożywczy „reprezentuje” inną zawartość składników odżywczych. Jednakże żaden z nich nie jest w stanie zapewnić dziennego zapotrzebowania na witaminy oraz mikroelementy. Stąd też zdrowa dietą nazwiemy dietę urozmaiconą , która zapewni nam różnorodne produkty żywnościowe. O prawidłowym odżywianiu możemy być pewni gdy przy wyborze pokarmów będziemy kierować się proporcjami występujących w nich składników odżywczych. Jednakże wiele osób nie potrafi zastosować tej wiedzy w praktyce i wszelkimi sposobami dowiedzieć się jakie „cechy” posiada zdrowa dieta.
Zdrowie ludzkiego ciała oraz jego wydajność to zależność od obecności szesnastu mikroelementów, trzynastu witamin i trzech podstawowych składników – tłuszczy, węglowodanów i białek. Zaspokojenie tych potrzeb można osiągnąć jedynie przy spożywaniu różnych rodzajów pokarmów w odpowiednich proporcjach. To warunek konieczny do utrzymania organizmu w odpowiedniej formie.
---
Aby osiągnąć dobrą formę częściej odwiedzajmy restauracje Kraków, które z pewnością zapewnią różnorodne pożywienie i przyczynią się do poprawy samopoczucia.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz